Antiaging – Manapság az ember hamarabb öregszik, mint ahogyan a biológiai órája azt indokolná.

Az ember folyamatosan kutatja az örök élet titkát, miközben újabb és újabb károsító tényezőket talál ki, hogy egyre rövidebbé tegye azt. Vannak, akik súlyos betegségükből menekülni akarva lefagyasztatnák magukat, hogy majd egy adott pillanatban a jövőben hűtőkamrából magukat előhozatván, az orvostudomány megnövekedett képességeivel, az életük úgymond újraindításával képessé váljanak a hosszabb vagy örök életre, de ugyanabban a testben.

Mit gondolok én erről?

Én magam nem hiszek abban, hogy ez a test bármilyen tudományos manipulációval örökéletűvé tehető. Az élet legfontosabb sajátsága ebben a világban a test születése, teljes kifejlődése után gyengülése, megbetegedése és törvényszerű halála. A kérdés csupán az, hogy mennyi idő áll rendelkezésre e ciklus két végpontja között. Hiszek viszont abban, hogy ez az időintervallum akár 20-30%-kal is meghosszabbítható, és hiszek abban is, hogy felelős életmóddal annak megrövidülése elkerülhető.

Mi felelős az öregedésért?

A redox biológia két oldala – mi az az oxidáció?

Az oxidáció fontos fogalom a természetben. Amikor az almát vagy a krumplit félbe vágjuk, megtapasztalhatjuk, milyen is az, amikor a héj már nem védi a termést, és milyen, mikor az oxidáció néhány óra alatt megfeketíti az immáron védtelen felszínt, majd innen fokozatosan a teljes termést. Az oxidáció során az élő anyag elhasználódik, elpusztul, megsemmisül.

Az oxidáció során az anyag elektront vesz fel és stabilabb állapotba kerül, a redukáló anyag pedig elektront ad le, elektront veszít, és így kerül stabilabb, de energetikailag gyengébb állapotba. Az oxidáció közben energia keletkezik, melyet a természet vagy a szervezet hasznosíthat. Például a víz keletkezése hidrogénből és oxigénből (lásd hidrogénnel hajtott autók terve) a fa, a benzin, az olaj vagy a szén elégetése motorokban és erőművekben, vagy a szőlőcukor oxidálódása a testben is oxidációs folyamat, de végső soron az energiahordozó (utolsó példánkban a szőlőcukor) elhasználódása. Az oxidáló szerek, például az oxigén, az ózon, a flór, a klór, a bróm, bizonyos elektron negativitású molekulák vagy az ún. szabad gyökök. Az oxidáló szerek ellentétei a redukáló szerek vagy anyagok, melyek elszenvedik az oxidációt. Ezek képesek elektront leadni. Ilyenek általában a szén, a fémek, a nyomelemek, a vitaminok, valamint egyáltalán a szerves anyagok, vagyis az élő anyagok, amilyen a fenti példában a krumpli vagy az alma termése és az abban található szerves anyagok is.

Az élet működése során jönnek létre azok a molekulák az energia, a napenergia vagy az energiát beépíteni képes enzimek segítségével, melyek a nagyobb energia hordozói, amelyek instabilabbak és képesek a negatív (elektronhiányos) molekulákat, molekularészeket „kielégíteni”, ezzel azokat akár megsemmisíteni azáltal, hogy nekik elektront adnak át. Az élet tehát molekuláris szinten e két oldal állandó küzdelme: oxidáció és redukció, oxidáló szerek és redukáló anyagok, az élő anyagok termelődése és azok elfogyása, az élet fejlődése vagy annak elöregedése, elhasználódása.

Az egyensúly fontossága

Az élő anyag, legyen az akár csak egy baktérium, amely, mint tudjuk, hatalmas mennyiségben van jelen például a bélcsatornánkban, folyton redukáló anyagokat, bonyolult szerves anyagokat, vitaminokat termel, amelyek képesek a redox biológia során oxidációt elszenvedni és így tönkremenni, vagy az oxidáló anyagokat csökkenteni. A jin-jang elv a redox biológia tudományának részleteiben is tetten érhető. Nem mondható, hogy az oxidáció nem jó, hiszen az elhasznált szövetrészek, a sejtöregedés, a gyulladásos védekező folyamat, az immunrendszer bizonyos pusztító (killer) funkciója igényli, hogy az oxidáció segítségével a szükségtelen szerves anyagokat, betolakodókat eltakaríthassa a szervezet. Az sem mondható, hogy az antioxidánsok (vagyis a redukáló anyagok) csak jók lennének, hiszen a zsírok avasodása (mely szintén oxidáció) során olyan anyagok (ketonok, aldehidek) keletkeznek, amelyek veszélyes mérgek a szervezet számára.

Egyedül az egyensúly számít tehát. Manapság csakis azért hihetjük az oxidációt vagy a szabad gyökök keletkezését rossz folyamatnak, mert az ember életmódja, tevékenysége révén óriási mértékben felgyorsult a szabad gyökök (ROS) keletkezése, vagyis az ember hamarabb öregszik, mint ahogyan a biológiai órája azt indokolná, az antioxidáns kevesebb, mint a prooxidáns.

Mik azok a szabad gyökök és mik az antioxidánsok?

Egyszerűen úgy fogalmazhatnánk, hogy vannak a prooxidánsok, vagyis a szabad gyökök, és a másik oldalon vannak azok ellenfelei, az antioxidánsok. Ez a küzdelem az egész élet során tart, és az egészség feltétele a kétféle erő jó egyensúlya, az ún. redox biológia jó kimenetele.

A szabad gyökök olyan reaktív oxigén-, nitrogén-, kén-, illetve szénközpontú molekulák vagy molekularészletek, amelyek párosítatlan elektronnal rendelkeznek, többnyire gyorsan mozognak, és az élő szervezetben folyton más hasznos molekulákba, sejtekbe, szövetekbe ütköznek, ott azonnal roncsolnak. E tulajdonságaik révén nagyon agresszívek és rövid életűek, egyfajta „kamikaze részecskék”, melyek bár megsemmisülnek abban a reakcióban, melybe beleütköznek, viszont tönkreteszik vagy jelentősen átalakítják a megtámadott molekula szerkezetét. Az oxidációs folyamatban a fehérjék, a nukleinsavak és a zsírok károsodnak, és ez okozza az öregedést, a krónikus betegségek kialakulását.

Az antioxidánsok viszont csökkentik az oxidatív stresszt. Elfogják a szabad gyököket, mielőtt azok életfontos molekulákat, sejtrészeket károsítanának. Az antioxidánsok hidrogéndonorok, elektrondonorok, peroxidpusztítók, az ún. szinglet oxigén-elfogók, enziminhibítorok, szinergisták, fémkelátképzők. Az antioxidánsok rendkívül sokfélék: főként vitaminok (A, C, E, béta-karotin, gamma-linolénsav), enzimek (szuperoxid diszmutáz, glutation reduktáz stb.), aminosavak, fémek, kelátképző fehérjék (transzferrin stb.), másodlagos növényi anyagok (flavonoidok).

Képesek csökkenteni a korhoz kötődő látásromlást, akut és krónikus gyulladást, elhasználódást, lerakódást, elfáradást, képesek javítani a gyógyulási hajlamot. Az antioxidánsok egy részét lehet mérni laboratóriumi módszerekkel, de nem lehet mérni a teljes mennyiségüket. A viselkedésükre, mennyiségükre lehet következtetni klinikai és preklinikai vizsgálatokból.

Mi az az oxidatív stressz?

Az oxidatív stressz során a szabad gyökök, mivel kontrollálatlan módon és mennyiségben keletkeznek a szervezetben, a sejteket károsítják. Másik oka az antioxidánsok mennyisége csökkenésének az egészségtelen, vitaminhiányos táplálkozás (konzervek, állati termékek, manipulált élelmiszerek fogyasztása). Ez a stressz tehát nem a közbeszédben ismert hétköznapi pszichés stressz, bár a pszichés stressz is ugyanebbe a redox biológiába avatkozik bele a szabad gyökök oldalán. Szabad gyökök képződésére az jellemző, hogy minél egészségtelenebb valaki élete, minél több károsító tényezőt szenved el, annál nagyobb a mennyiségük, annál inkább túltermelődnek és annál védtelenebbé válik a szervezet velük szemben.

A szervezetben folyamatosan keletkeznek szabad gyökök, különösen akkor, ha azt egészségtelen életmód támogatja, vagy bizonyos külső tényezők azt támogatják: sugárzások, dohányfüst, ipari oldószerek, vegyszerek, elektroszmog, adalékanyagok stb. A káros szabad gyököket a szervezet egy érzékeny rendszer segítségével legyőzi vagy legyőzheti, tehát azok képződését kontrollálja. Amennyiben az oxidációs folyamat dominanciája alakul ki, akkor a betegség, az öregedés nagyobb gyorsasággal halad előre, létrejön az akut vagy tartós oxidatív stressz. Molekuláris szinten az oxidatív stressz az öregedés, a megbetegedés vagy a gyógyulásra képtelenség egyik legfontosabb előfeltétele.

Gyógyítás – megelőzés – anti-aging

Az oxidatív stressznek számtalan jele van: a bőr gyors öregedése (különösen megfigyelhető dohányosoknál), ráncosodás, ízületi funkciók romlása, az emésztőrendszer maradandó károsodása, a látás romlása, az enzimek termelődésének csökkenése, bizonyos mirigyfunkciók kimerülése (cukorbetegség, pajzsmirigy-alulműködés stb.). Ezeket jól kiegészítik bizonyos preklinikai vizsgáló módszerek, laborvizsgálatok, mikroszkópos vizsgálatok. Amikor az oxidatív stresszt tetten érem az orvosi vizsgálat során, akkor nem marad más lehetőségem, mint megpróbálni menteni a menthetőt, hiszen az oxidatív stressz olyan károsodásokat hoz létre, ami a fogak kihullásához hasonlóan maradandó, nem visszafordítható változások, öregedés a testben. Egy heges szövet már soha nem tehető funkcióképessé, nem fog nedvet termelni, nem fog gördülékenyen összehúzódni, mint egy fiatalkori szalag vagy izom. Mégis, ha az oxidatív stresszt nem szüntetjük meg, akkor a folyamat ugyanazzal a gyorsasággal fogja pusztítani a meglevő még egészséges struktúrákat is, a kamikaze szabad gyökök milliószámra teszik tönkre a sérülékeny szöveteket, és nincs esély arra, hogy minőségi életet éljen az illető.

Az élet könyörtelenül rövidülni fog minden nappal, a szenvedés, a korlátozottság folyton fokozódik. Az öregedés elleni küzdelem tehát korántsem csupán a szépségiparról, a ráncok eltüntetéséről, hanem a betegségmentes, panaszmentes minőségi életről szól.

Lehet túladagolni az antioxidánsokat, hogy az hozzon fordulatot az egyensúlyvesztett rendszerben. Ennek általában korlátja a szájon keresztül felszívódni képes antioxidánsok mennyisége. Nem lehet 3-4 gramm C-vitaminnál többet bevenni, mert az már hasmenést is okozhat és egyébként sem fog felszívódni, csupán a 10-20%-a. A nagy dózisú infúziós vitaminkezelés átmenetileg jó alternatívája ennek, de azt mindig tudni kell, hogy ez is csupán tüneti kezelés, ha az illető a szabadgyök-vihart előidéző dohányzást, bélállapotot, stresszkezelést nem oldja meg.

Nem lehet tehát megspórolni az életmódváltást. Nincs alternatívája a növényi alapú táplálkozásnak, a mozgásnak, sportnak, a káros szokások feladásának. Mindenki élete, sorsa egyéni, mindenkinek máshol van a hangsúly, máshol követte el a hibákat, mást kell javítson, ezért az orvosi vizsgálat a helyzet tisztázására, az orvosi beavatkozás az egyéni oxidatív stressz terén, nem lehet kérdéses, szükséges. A reform, a múlt rossz szokásainak és gyengeségeinek legyőzése, mindenki magányának megküzdeni valója, és ebben én orvosként csak asszisztálni tudok. Az élet a molekuláris biológia törvényei szerint is tanulás, önkontroll és önfeledt játék, vagy ezek nélkül szenvedés, sodródás és letargia.

forrás: Természetgyógyász magazinba írt cikkem

The post Redox biológia – élethosszabbítás, antiaging appeared first on dr. Tamasi József.

Szeretnék önnek beszámolni az állapotom változásáról. Mint tudja, 4-5 hónapja szenvedek arcom és egyéb testrészeim extrém dagadása és súlyos csalánkiütései miatt, amelyet orvosaim sokféle gyógyszerrel, majd kortizoltablettával próbáltak megoldani (16 mg-ot szedtem naponta), de az sem segített. Kiderült, hogy bélflórám túlzottan sok clostridium baktériumot tartalmaz és alkalikus kémhatású 8 pH a székletem.

Az Ön terápiás programjával az elmúlt egy hónapban a gyógyszert elhagytam, és jelenleg a bőrtünetem – bár még van – kevesebb, mint korábban a szteroid gyógyszerrel együtt. Kolon-hidroterápiával segítettük a bélflórám cserélődését és fejlődését, étrendemet átalakítottam növényi étrendre, természetes gyulladáscsökkentő gyógyszereket kezdtem szedni. Nos, lényegesen jobban érzem magam, talán újra elkezdhetek futni is, hiszen korábban heti 60 km-t futottam, de a bőrtünetek és az ahhoz kapcsolódó általános fájdalom és gyengeség miatt ez teljesen elmaradt. Szeretnék további tanácsokat, hogy a jelenleg még mindig naponta jelentkező csalántüneteim teljesen megszűnjenek.

Kedves Hölgyem!

Igen, önnek súlyos allergiás megbetegedése volt, részben még van, melyet a konzervatív orvoslásban szokásos mellékvesekéreg-hormon nem volt képes átmenetileg sem csökkenteni, viszont a táplálkozása radikális változtatása és a természetes áthangoló eljárások enyhülést hoztak. Nyilvánvaló, hogy a tünetei az emésztőrendszerében bekövetkezett kedvezőtlen változások miatt alakultak ki. Ezt mutatja a széklet vizsgálata is, amely a rothasztó baktériumtörzsek elszaporodásáról árulkodott, valamint az „áteresztő bél” szindrómát mutató vizsgálatok is a bél nyálkahártyájának sérült állapotára mutatnak rá. Önnek enyhébb formában még most is van egyensúlyhiány a bélflórájában, amit baktérium-, vírus- és gombafertőzések terhelnek, valamint a bél nyálkahártyája továbbra is sérült. Ennek következtében olyan, a táplálékból és a baktériumokból származó anyagok jutnak be a vérkeringésébe akadálytalanul, amelyek gyulladásos immunreakciókat generálnak, elsősorban a bőrben.

A legfontosabb, hogy a baktériumállomány sokszínűsége tovább fejlődjön, valamint a bélnyálkahártya tovább gyógyuljon, az immunrendszer erősödjön, a gyulladások aktivitása fokozatosan csökkenjen. Ehhez szükséges, hogy növényi étrendjét tovább fejlessze és bizonyos élelmiszereket lecseréljen.

Semmiképp nem szabad tej-, tojás- és gluténfehérjét fogyasztania, még nyomokban sem, mert ezek biztosan növelik a gyulladásos folyamatokat, és persze a rothasztó flóra miatt a hús fogyasztása sem megengedett. Sorra kell vennie, hogy mely növények lektintartalma befolyásolhatja kedvezőtlenül a gyulladását. A hüvelyeseket csakis nagy nyomású edényben szabad főznie, a borsót teljesen hagyja el. Hámozza meg a paradicsomot és paprikát egyáltalán ne egyen. Ne egyen földimogyorót, kukoricát, és csökkentse le a rizsfogyasztását is. Keresse az alternatív liszteket és az azokból készült tészta- és kenyérféléket: gesztenye, aranyhaj, majomkenyérfa, zöld banán, zöld mangó, zöld papaja, kókusz, kenderliszt. Ehet kölest, hajdinát. A krumplit semmiképp se süsse, hanem főzze, ha lehet, inkább cserélje batátára és csicsókára. Használjon fűszereket változatosan, minden gyümölcsöt hámozzon meg és csak éretten fogyassza azokat. A felírt prebiotikumokat és probiotikumokat legalább fél évig kell használnia. Ha jól végzi a terápiás programot, akkor a széklete formált, normális lesz. Minőségi hidegen sajtolt olajokat és ghí-t használhat bőségesen az ételei elkészítéséhez.

Végezetül legyen türelmes, hiszen gyógyszerek nélkül elindult a javulása, fokozatosan vissza fog húzódni az egész folyamat.

Forrás: Természetgyógyász magazin – orvos válaszol rovat Dr. Tamasival.

The post Felborult a bélflórám egyensúlya appeared first on dr. Tamasi József.

„51 éves építőipari vállalkozó vagyok. Több mint egy éve rendszeresen vannak szívritmuszavaraim, melyre különböző nyugató- és bétablokkoló gyógyszereket írtak, de egyik sem vált be, így mindegyiket elhagytam. A panaszom viszont nem szűnt. Ilyenkor rendkívül rossz a közérzetem, a teljesítményem lecsökken, dolgozni nem tudok. Azt vettem észre, hogy leginkább étkezés után, amikor a refluxos panaszaim megjelennek, akkor érzem, hogy mintha a szívem is nyomna, és akkor jelennek meg a kihagyó ütések is. Bármelyik orvosnak mondtam eddig, mindig csak kinevetnek, mondván, hogy az étkezésem nem tudja befolyásolni a szívműködésemet. Terheléses EKG-t is végeztek, de nem igazán találtak semmit. Viszont amikor elhagytam a tejterméket és a búzalisztet, akkor szerintem a puffadásaim jelentősen csökkentek és ezzel együtt a szívritmuszavaraim is szűntek. 2012-ben volt epeműtétem, azóta többször vesekövet szültem. Tudom, hogy jó lenne többet pihennem, de most építőipari bumm van és évekre előre le vannak kötve a kapacitásaim, így reménytelen kilépnem a mókuskerékből. Enyhe túlsúlyom is kialakult, mert sportolásra sincs időm. Mit gondol, valóban életem végéig diétáznom kellene, hogy a szívritmusom rendben legyen?”

Kedves Uram!

Önnek igaza van. A mai orvosi tankönyvek inkább a stresszhelyzeteket, a fizikai aktivitást, anyagcserezavarokat hozzák fel a ritmuszavar előidézőjeként – ezért próbálkoztak a kollégák nyugtató, feszültségoldó gyógyszerekkel és a fizikai terhelés kiváltó szerepének vizsgálatával. Természetesen összefügg a hasi diszkomfort romlása, a has felfújódása a szív teljesítőképességével, a légzéskapacitással, hiszen ha a has terjedelme, még ha levegőtől is, de növekszik, akkor az a rekeszizmot nyomja felfelé és ezáltal csökken a mellkasi szervek rendelkezésére álló tér, kisebb a tüdő légzési kitérése, ezzel az egész szervezet oxigénellátottsága, tisztulási képessége és az erre igen érzékeny szív teljesítőképessége is. A szív azonban közvetlenül érzékeny a hasi diszkomfortra is, hiszen azonos vegetatív központok, a keleti orvoslás értelmében pedig azonos energiaközpontok befolyásolják a két terület működését.

Ön tudja a megoldást is, ami nem bonyolult, ráadásul nagyon eredményes lehet gyógyszer nélkül. Ki kell vizsgáltassa a táplálék-intoleranciáját, a bélflórájának az állapotát, és ezekhez kell beállítani a helyes étkezését, az emésztőrendszere helyes kezelését. Természetesen salaktalanítania és testsúlyt csökkentenie is kell! Minél kisebb lesz a pocakja és a testsúlya, a panaszait annál inkább elfelejtheti. Javaslom, hogy végezzen legalább három hét terápiás léböjtkúrát egy ehhez értő orvos vezetésével, amitől akár 10 kg-ot is csökkenhet a súlya és az anyagcseréje sokkal aktívabb szintre kerülhet, majd kezdjen olyan diétába, amely a legkevesebb puffadást és hasi panaszokat okozza. Ez vélhetően a növényi alapú étrend lesz, de lehet, hogy csak a hőkezelt ételeket tudja jól emészteni, mert az emésztőnedvei és izomzata már elgyengült. Használjon mediterrán és keleti fűszereket, mert az javítja az emésztőképességet, gyógynövényteákat, hogy tonizálja az emésztőmirigyeit. Masszírozza finoman a hasát, és feltétlenül gondoskodjon arról, hogy mindennap legyen formált, normális széklete.

Sokan önsajnálatba esnek, ha azt hallják, hogy mostantól akár életük végéig túlnyomó részt vegán, növényi étkezést kell folytassanak. Higgye el, sokkal minőségibb életet élhet gyógyszerek és folyamatos orvosi beavatkozások nélkül növényi étrenden, mint a megszokott vegyes étrenddel, de gyógyszerekkel, sürgősségi ügyeletre járással. Ráadásul ez a folyamat itt nem állna meg és egyre súlyosabb kórformák alakulhatnak ki. A növényi étkezésnek hatalmas tábora van, érdemes keresni társakat, jellemzően vidám és elégedett emberek és nem a kórházi diéta szomorúságát, hanem az ínyenckedés felszabadultságát élik meg! Önnek a kövek miatt is változtatnia kellett volna már rég étkezésén, sok fájdalomtól menekülhet meg, ha az egyébként 80%-ban esélyes vesekő-újraképződési esélyét a nullához közelíti.

Dr. Tamasi József

forrás: Természetgyógyász magazin – Orvos válaszol rovat

The post Orvos válaszol: Evéstől szívritmuszavar? appeared first on dr. Tamasi József.

Baja – Zöld sarok Biobolt Türr István u.12

Budapest – Dr.Tamasi rendelő, II. ker. Fillér u.1.

Budapest – Govinda Étterem Shop – III. ker. Lehel u. 15.

Budapest – Govinda Étterem Shop – V. ker. Vigyázó Ferenc u. 4.

Budapest – Great Bisztró – vegán étterem  – V. ker. Bank u.6.

Hódmezővásárhely – Kamilla Bio és Reform Élelmiszerbolt – Andrássy út 10 -12

Jászberény – Dr.Ördögh János magánrendelője, Kórház u. 52.

Kaposvár – Bioázis Biobolt  – Petőfi tér 1-3., Szarvas Üzletházban

Kecskemét – Életerő Biobolt, Budai u. 2/a

Kecskemét – Kadafalva, Granada Hotel, recepció, Harmónia u. 12.

Kecskemét – Dharma étterem, Mária u. 2.

Keszthely – Biobolt, Tapolcai út 34/B

Kiskunfélegyháza, – Biobolt, Zrínyi u. 6.

Kőszeg, – Biotéka, Rákóczi út 1.

Lengyeltóti – Egészségsziget Biobolt, Zrínyi Miklós u. 17.

Nagykanizsa – Vásárcsarnok, Biopatika, Kalmár út 4.

Nagykanizsa – Biopatika, Erzsébet tér 1.

Siófok – Rózsás biobolt, Fő utca 47 – 53

Somogyvámos, Radhe Resort, Dr.Tamasi Ajúrvéda Rendelő recepciója, Táncsics u.7.

Somogyvámos -Krisnavölgyi Shop – Ajándékbolt –  Gauranga tér 1

Szeged, Eve’s Kitchen, – glutánmentes vegán konyha – Kálvária tér 20.

Szeged – Biocity Biobolt,  Mérey u. 6/c

Szeged – Fittanyuka Menü @ Sütibár  Szentháromság u.39

Székesfehérvár – Bio Hello, Várkörút 3.

Székesfehérvár – Tavaszpont Bio Bt, Ady E. u. 5.

Szombathely – Biobolt, Szent Márton u. 13.

Szombathely – Életkert Étel és Desszert Bár, Savaria tér 1/c

Amennyiben Ön szeretne bizományban eladási céllal tartani a könyvünkből, akkor kérem, hogy keresse a rendelőmben 06 20 361 9530 telefonszámon, vagy írjon nekünk levelet az [email protected] email címre.

Természetesen recepciónk továbbra is bárkinek elküldi postán (utánvéttel) is, amennyiben azt megrendeli. Ez esetben az utánvét költségével növekszik a könyv ára.

Már kapható online is:

Libri »»

Bookline »»

The post Böjtterápia című könyvünk megvásárolható a következő helyeken appeared first on dr. Tamasi József.

A teheneket végtelenül kihasználják. 25 év helyett csupán néhány évet élnek, mert minden ellés után azonnal megtermékenyítik őket újra és állandó tejtermelésre késztetik. Teljesen egészségtelenül táplálják őket, ami természetesen a tej minőségét is megváltoztatja.

Mindaz pedig, amit az ipar tesz a tejjel, az betetőzi a károsító hatását. Nincs már valódi legelő, nincs valódi házi tej, ami a dobozokba kerül, az a totálisan manipulált és az ipar szempontjai szerint átalakított egészségtelen végtermék.

Az én évtizedes gyógyító tapasztalatom is arról szól, hogy számtalan krónikus betegség csupán a tej elhagyásával gyógyítható. 

The post Tej appeared first on dr. Tamasi József.

Megjelent új könyvünk,  Böjtterápia avagy „kés nélküli műtét” címmel.

Hogy hol vásárolhatja meg, azt itt találja! 

Elsősorban azért írtuk ezt a könyvet, hogy mindazok, akik böjtkúrázni szeretnének, azok szakszerűen tehessék. A könyv alapján bárki el tud végezni egy néhány napos, maximum egy hetes böjtöt önállóan nélkülem is. A könyv azonban jól kiszolgálja azok tudásbázisát is, akik az én tanácsomra hosszabb, esetleg néhány hetes böjtöt kezdenek.

A könyvben bőséges választást találhat minőségi folyadékok leírásából, 24 recept található böjti levesek közül, valamint számtalan más ital elkészítésének módja (teák, szörpök, tejek, nyákok, préselt és centrifugált levek).

A könyvből megértheti a böjt egészségügyi hasznát, szervezetünkre való hatását, annak más meditációs vagy spirituális kapcsolatát. Azt is megértheti belőle, hogy mikor szabad egyedül és mikor csak szakember vezetésével végeznie ezt az egészségvédő és gyógyító eljárást.

Álljon itt két ajánlás még a könyvről:

1.) „Örülök, hogy a böjtterápia és az egészségeseknek szóló böjtprogram Magyarországon egyre nagyobb jelentőségre és népszerűségre tesz szert és annak is, hogy Tamasi dr. tovább folytatja a missziómat.”

prof.Dr.Hellmut Lützner az überlingeni Buchinger böjtklinika nyugalmazott igazgatója, a böjt terápiás alkalmazásának nemzetközi szaktekintélye, közel száz e témáról megjelent könyv szerzője

2.) „Tamasi dr. több mint 30 éves saját és gazdag nemzetközi tapasztalatokra alapozott gyakorlatot tesz közzé. Munkájában szervesen ötvözi az európai kultúrában kevésbé ismert keleti gyógymódok ide vonatkozó részleteit is. A modern életünk és táplálkozásunk gyulladás fokozó, és ez az alapja a krónikus, ma „gyógyíthatatlannak” mondott betegségeknek. A böjttel csökkenteni tudom a gyulladást és ezzel ezen betegségek súlyosságát, progresszióját. De ezt lehetőleg senki ne tegye saját szakállára, hanem szakorvosi vezetéssel. Ajánlom ezt a könyvet orvosoknak, dietetikusoknak és mindenkinek, akinek emésztési gondja van vagy volt, akár átmeneti ideig is.”

Dr.Guseo András kandidátus, ny.osztályvezető főorvos, ideggyógyász, pszichiáter, fejfájás specialista, agyérbetegségek specialistája, a funkcionális orvoslás képviselője

Ajánlom mindenkinek, aki salaktalanítani szeretne így testsúlyt csökkentene -és eddig nem járt sikerrel-, aki egy egészségesebb élet útjára szeretne lépni, aki betegséggel, problémákkal küzd, azoknak akik egyszerűen csak váltani szeretnének.

Beszerezhető budapesti és kecskeméti rendelőinkben, a somogyvámosi Radhe Resort-ban, a budapesti Great Bistro-ban, a kecskeméti Granada Hotelben és a kecskeméti Budai úti Bioboltban (piac területe). Postán is el tudjuk küldeni a megrendeléseket, amely plusz postaköltséggel jár.

Jó felkészülés a tavaszi böjtkúráinkra, ami a szokásos módon saját betegeinknek a rendelőben, ambulánsan, ingyenesen, de tavasztól bentlakásos módon is elérhető a somogyvámosi Radhe Resortban és a kecskeméti Granada Hotelben.

Könyv ára: 6 990 Ft.

Nagy könyvhálózatokban nem hozzuk forgalomba, de viszonteladó partnerekkel szívesen működünk együtt, természetesen jutalék fejében.

Ha szeretne viszonteladó partnerünk lenni, és szívesen kitenné boltjának polcára könyvünket, kérem jelentkezzen az alábbi telefonszámon vagy email címen Csuhaj Mártinál. A könyv jelenleg a következő helyeken vásárolható meg.

+36 20 361 9530, [email protected]

The post Böjtterápia könyv appeared first on dr. Tamasi József.

Hasonló jelenséget észlelhetünk akkor, amikor egy újonnan összekerülő pár (bár külön-külön mindkét fél teljesen egészséges) kellemetlen tünetekkel reagál a másik flórájára: gyulladások a nemi szerveken és a bőr más területein, folyás, hasmenés. Ezek a tünetek is tartósan megmaradhatnak, ha az immunrendszer nem ismeri fel a probléma leküzdésének módját.

Tudjuk azt is a történelemből, hogy az amerikai őslakosok az európaiakkal való találkozáskor szinte kihaltak, mert az európai telepesek olyan flórával fertőzték meg az ottani lakosságot, amelyre azok nem tudtak megfelelően reagálni.

A baktériumflórának tehát van földrajzi, országokhoz, földrészekhez köthető, valamint egyénekhez köthető jellegzetessége.

Mindez csupán azt mutatja, hogy az egyén mikrobiótája (teljes baktériumflórája) is óriási, nem is beszélve arról, hogy a világ különböző földrajzi helyein élők vagy a teljesen különböző étkezést folytatók mikrobiótája mennyire nagy változatosságot mutat. Ezt a sokszínűséget az egyén immunrendszere nem képes zökkenőmentesen követni, de azt sem, ha túlzottan leegyszerűsödik a baktériumflóra, vagyis a hibás életmód, táplálkozás nyomán az immunrendszernek és az anyagcserének nincsenek meg azok az impulzusai és eszközei, amellyel az emberi szervezet egészségét képes lenne fenntartani.

A flóra és a krónikus betegségek

Ma már tudjuk, hogy a flóra a legkülönbözőbb betegségeket képes meghatározni: befolyásolja a szív- és érrendszert, a gyulladásos betegségeket, az autoimmun-betegségeket, a daganatot, de akár a depressziót, vegetatív tüneteket is.

A bélben élő több mint 100 trillió baktérium kb. 1800 fajt képvisel. Ezeket a baktériumokat országonkénti és kontinensenkénti elemzések során 3 enterotípusba tudták sorolni: Bacteroides, Prevotella és Ruminococcus. Mivel a Ruminococcus átalakulhat Bacteroidessé, végső soron két ellentétes baktériumcsoport marad a végső csoportosításban: Bacteroides és Prevotella.

Nagyon komplex elemzésnek vetették alá a kétféle csoportot hordozó népességet, és azt találták, hogy sem a nemtől, sem a bőrszíntől, sem az országtól nem függ igazán, hogy melyik csoport van többségben. Ami igazán befolyásolja a flóra jellegzetességeit, az a táplálkozás. Végső soron a Bacteroidest a húsevők és állati termékeket fogyasztók hordozzák, míg a Prevotella baktériumok elsősorban a natív afrikaiak, vagyis a főként növényi koszton élő emberek jellemzője.

Azt is vizsgálták, hogy melyik csoportban milyen a vastagbélrák aránya. Azt találták, hogy a Bacteroides-túlsúlyt hordozó egyének daganat-előfordulása hatvanötszörös a Prevotella-túlsúlyt hordozókéhoz képest. A kétféle embercsoport közötti egyetlen különbség a táplálkozás volt: a Bacteroides-túlsúlyt hordozók a nyugati és európai típusú táplálkozáson éltek, míg a Prevotella-túlsúly kifejezetten a növényi táplálkozású natív népeknél fordult elő.

A baktériumflóránkat nap mint nap alakítjuk

Mi és talán még a 25 évvel később végzett fiam is egyetemi tanulmányaink során úgy tanultuk, hogy a vastagbél funkciója, hogy visszaszívja a vizet a béltartalomból, koncentrálja a felesleges (salak-) anyagokat és kiürítse azokat. Ma viszont már tudjuk, hogy a vastagbél egyúttal olyan komplex mikrobiológiai szerv, olyan ökoszisztéma is, mely nem csupán a vastagbél nyálkahártyájának síkosításáért, hanem az immunműködéseink épségéért és a legalább olyan fontos anyagcsere-működéseinkért is felelős. Pontosabban a vastagbél 100-szor akkora anyagcsere-tevékenységet végez, mint maga a máj anyagcsere-működéseinek összessége. MAC (Microbiological accessible carbohydrats) az angol rövidítése azoknak az anyagoknak, melyek a jófajta anyagcseretermékeket képző baktériumok szénhidrát-természetű „üzemanyagait” jelentik, melyek valójában nem mások, mint a növényi rostok. A széklet, mely ideális esetben jól formált, rendszeres és szinte WC-papír használatának szüksége nélkül távozik, szinte semmi másból nem áll, mint a növényi rostmaradványokból és az azon turbógyorsasággal szaporodott baktériumokból. A széklet valójában 45% rostból és egyéb eltávolítandó anyagokból és az arra rátelepült 55% baktériumtömegből áll. Ezek a baktériumok akkor képesek keletkezni, ha elegendő mennyiségben rendelkezésükre áll az „üzemanyag”, vagyis az egyébként minden másra haszontalan növényi rost.

Aki nem fogyaszt elég növényi rostot (vagyis aki nem növényi alapú étrenden él, nem vegán), az nem rendelkezik elegendő jófajta bélbaktériummal sem, vagyis nem csupán a megfelelő anyagcseretermékeket veszíti el, hanem magukat a baktériumokat is, hiszen nem is keletkeznek kellő mennyiségben a bélben. Ezen összefüggésekről pl. a Stanford Egyetem Mikrobiológiai és Immunológiai Intézetének kutatói (Sonnenburg és munkatársai) írnak 2014-ben a Cell Metab. nevű orvosi szaklap hasábjain. A növényi étrend mellett képes a szervezet a bél baktériumai segítségével kellő védelmet kiépíteni a nyugati országokban gyakori civilizációs betegségek, gyulladások és daganatok ellen.

A bélflóra a második agyunk?

Az európai és ezzel együtt a Magyarországon megszokott étrend legfőbb jellemzője, hogy magas szénhidrát-, magas zsír- és magas fehérjetartalmú. Ez az étrend még a vékonybélben felszívódik teljes mértékben, és a vastagbélbe, ahol az itt leírt folyamatok zajlanak, már semmi nem juthat el. Ez a nyugati típusú étrend tehát teljesen ellentétes azzal, amiről az utóbbi években megjelent orvosi közlemények írnak. A megfelelő összetétel az, ha a növények hordozzák szinte a teljes szénhidrát-, zsír- és fehérjeszükségletet, mert csak ez a táplálék-összetétel képes szállítani a bél baktériumainak szaporodásához szükséges nagy mennyiségű növényi rostokat is. Tévesnek tűnik tehát az a máig hangoztatott dietétikai dogma, mely szerint a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz hozzátartozik az állatifehérje-források folyamatos fogyasztása is, nem is beszélve a manipulált gabonatermékek jelentős arányú étrendben tartásáról vagy a nagy mennyiségű zsiradékbevitelről.

Jól ismert tény, hogy a világűrből visszatért asztronauták a Lactobacillus plantarum baktériumaik száz százalékát elveszítik, mivel semmilyen friss gyümölcsöt és zöldséget nem esznek. Ennek alapján nevezik egyes személyek étrendjét asztronauta étrendnek. Kimutatták, hogy az átlagos carnivorous étrenden élő amerikaiaknak csupán 25%-ában van egyáltalán jelen a fenti baktérium, de az ún. vegetáriusoknak is csak a kétharmadában. Viszont ha mindennap csicseriborsót, valamint más zöldségeket kezdenek el fogyasztani, akkor már néhány nap után megjelennek a baktériumok. Tapasztalatom szerint ekkor sem mindenkinél, szükséges lehet a széklet baktériumanalízisének vizsgálati eredményéhez igazított, jól megválasztott probiotikumok támogató használata. Csak a lactobacillusok növekvő mennyisége képes visszaszorítani a nagyon patogén clostridium és más rothasztó baktériumfajokat a vastagbélben. Mint tudjuk, ezeket a baktériumokat ma már sokszor az ismert valamennyi antibiotikummal sem tudja elpusztítani a mai orvoslás, hiszen a kórokozók ellenállóvá váltak ezen hatóanyagokra. Tüneteket pedig bővel okoznak előbb gyulladások, majd daganatok irányában.

A rövid szénláncú zsírsavak (SCFA) jelentősége

A rövid szénláncú zsírsavak a növényi táplálékokból előállított, jófajta bélbaktériumok által lebontással előállított anyagcseretermékek az emberi bélcsatornában, és azokat székletből lehet mérni és azonosítani. Ilyen vizsgálatokat magam is gyakran végeztetek, akkor is, ha a hazai laboratóriumok erre nem felkészültek. Ezek a molekulák az ecetsav (acetát), proprionsav (proprionát) és vajsav (butirát). Létrejöttük után gyorsan felszívódnak és metabolizálódnak, mivel energiát szolgáltatnak a szervezetben. A butirát például nagyon fontos szerepet játszik a kolonociták (vagyis a vastagbél nyálkahártyájának sejtjei) energia-háztartásában. A bélnyálkahártyában és körülötte zajló anyagcsere-folyamatok mennyisége és aktivitása kb. 1000-szer nagyobb, mint az egész emberi szervezet anyagcsere-aktivitása, ami azt jelenti, hogy folyamatosan hatalmas mennyiségben keletkeznek az ember és sejtjei számára is hasznos anyagok, de ugyancsak sejtméregnek tekinthető anyagcseretermékek (mint krezol és szkatol, vagy a másodlagos epersavak). A bélflóra egyébként hasznavehetetlen táplálékalkotókból a szervezet számára fontos tápanyagokat és vitaminokat készít, ezek közé tartoznak a rövid szénláncú zsírsavak is, melyeket a gabonafélék rostanyagai közé tartozó pektinből, inulinból, xylanból és zöldségek sejtjeinek sejtfalából készítenek. Növényi táplálkozás mellett felnőtt embernél kiegyensúlyozott bélflóra mellett konstans módon termelődnek ezek a rövid szénláncú zsírsavak, és a székletben is kimutathatók. Normális arányuk: 60% acetát, 20-25% proprionát, 15-20% butirát, vagyis 3:1:1.

 Változtathatók az anyagok, amelyeket a baktériumok termelnek

Korábban is tudták, hogy a hosszú távú húsevő (omnivoures, vagy predán, vagy carnivourus) étrendek teljesen más – vagyis kedvezőtlenebb – flórához vezetnek, mint a növényi (herbivorous) étrend. A Nature-ben 2014-ben Lawrence A. és munkatársai tollából azonban olyan közlemény jelent meg, amelyben bizonyították, hogy a növényi (teljes gabonák, zöldségek, hüvelyesek) és az állati termékeket tartalmazó étrendek (hús, tejtermék, tojás) változtatásával nagyon rapid módon 1-4 nap alatt változik a baktériumflóra Bacteroidesről Prevotellára, illetve fordítva. A helyzet tehát az, hogy az emberi baktérium génállomány képes arra, hogy az étkezés változtatásával akár egyetlen nap alatt megváltoztassa a domináns baktériumokat és ezzel együtt azokat a fontos szabályzó anyagok termelését, melyek elnyomják vagy támogatják a gyulladást és a daganat képződését. Nem kell tehát egy életen keresztül várakozni a diéta változtatásának jó hatására, elég néhány nap, hogy az egészséget támogató vagy hátráltató flóra aktivizálódjék. A baktériumok néhány napon belül termelik azokat az anyagokat, melyek megvédenek minket a konzumtársadalom tipikus betegségeitől (cukorbetegség, magas vérnyomás, autoimmun-betegségek, daganat), vagy a bél gyulladásaitól és daganataitól. Pl. a rövid szénláncú zsírsavak termelése (acetát, butirát, proprionát) védelmet nyújt (ahogyan azt a 2014-ben a Petra Luis és munkatársai a Nature Reviews Microbiology-ban közzétették) a növényi étrend mellett, míg az állati termékek fogyasztásakor szaporodó flóra bakteriális enzimaktivitása révén keletkező másodlagos epesavak egyértelműen előmozdítják a kolonociták génállományának sérülését vagy a májrák keletkezését.

Ugyancsak az állati termékek fogyasztásakor szaporodó baktériumok enzimaktivitása felelős a záptojásnál is ismert hidrogén-szulfid (HS-) keletkezéséért, amely a nagyon jellegzetes büdös szaga mellett a DNS-sérüléseket és ezzel együtt a bél jól ismert krónikus gyulladásos betegségeinek (mint pl. colitis ulcerosa) kialakulását mozdítja elő. A hidrogén-szulfidot olyan patogén baktériumok, mint a Bilophila wadsworthia hozzák létre. Ezek a baktériumok is az állati termékek fogyasztásának kezdete után néhány napon belül képesek ezeket a súlyos betegségeket okozó anyagokat termelni. Ugyanebbe a csoportba tartoznak az ammóniát termelő baktériumok, míg a másik jófajta csoportba tartoznak a jól ismert lactobacillusok és bifidobaktériumok. Lehetetlen valamennyi baktérium jó vagy rossz oldalon állását számon tartani, hiszen az 1800-féle baktérium töredékét ismerjük egyelőre pontosan. Ezen túl valamennyi baktériumnak számtalan alfaja létezik, amely összességében így eléri a 40 ezer alfajt. Ezek között egy azonos fajon belül is vannak, amelyek támogatják az egészséget és vannak, amelyek szinte kiirthatatlanok és súlyos betegségeket okoznak.

(Pl. a coli baktériumoknak több mint száz alfaja ismert, amelyek között vannak szükséges és vannak antibiotikumokra is rezisztens súlyos bajokat okozók.)

Mit tehetünk a jó egészségért a baktériumaink alakításával?

Nap mint nap látom a flóra betegségokozó vagy gyógyító hatását. Egy beteg ember, ha nem fertőző betegsége van, ritkán gondol arra, hogy baktériumok okozzák a betegségét. Pedig a szív- és érrendszeri, az ízületi, a pajzsmirigy-, a bőr- vagy más szervek betegségei is lehetnek egyenes következményei a bélflórának. Ezért nem ördögtől való, ha rögtön megvizsgáljuk az illető bélflóráját, és nem csupán annak következményeit, vagyis magukat a betegségeket. Úgy gondolom, hogy a táplálkozás, a bél baktériumflórája, az ember gondolkodása és életmódja lesz a jövő egészségfilozófiájának középpontjában.

Forrás: Természetgyógász magazinban megjelent cikkem alapján.

The post Táplálkozással hamar megváltoztatható a bélflóra appeared first on dr. Tamasi József.

Időpont: 2018. július 26. – július 29.

Ismertető leírás a táborról:

Meditatív, de felfedezésekre tökéletesen alkalmas erdei, családi tábor Visegrádon, négy csillagos hotel elhelyezéssel. A Vegán étrendbe való bevezetés mellett az élelmiszer alapanyagok megismerése, erdei túrák, önismeretfejlesztés állnak a visegrádi tábor középpontjában. Szabadidőben lehetőség van  a Visegrádi fellegvár, az erdei bobpálya, a kötélcsúszda kaland park, gokart pálya nyújtotta szolgáltatások igénybe vételére, melyeket bárki igénybe vehet saját finanszírozásban. További érdekességek, látnivalók a  Mátyás király múzeum, Forest Learning Center, Zsitvay kilátó.

A Szállás:

Érkezés a táborba:

2018.07.26. 15 óráig  –   Távozás: 2018.07.29. 12:00 – ig

• Teljes ellátás
• Elhelyezés: 2 ágyas szobák
• Ár: 140.000 ft/fő

Fizetési tudnivalók:

Előleg:  50.000 Ft, melyet jelentkezéskor kell befizetni személyesen a budapesti rendelőben, melynek címe:

Budapest, 1024, Fillér utca 1. fszt vagy az alábbi bankszámlaszámra: 10918001-00000062-56900006

Részletes tájékoztatást az előleg befizetése után tudunk küldeni. A részvétel lemondása esetén az előleg nem kerül visszatérítésre!

Az általános információkat és napi programot itt olvashatja.

Az Életmódtábort, Dr. Tamasi József vezeti, a Belgyógyász, Társadalom Orvostan Szakorvosa, a Megelőző Orvoslás és Természetes Gyógymódok Szakértője.

Jelentkezés

[contact-form-7]

The post Komfortos életmódtábor erdei patakparton Tamasi doktorral appeared first on dr. Tamasi József.

Helyszín: Balatonfüredi Camping

Időpont: 2018.június 28. – július 1.

Érdekességek:

• indiai ízek, közös főzés, gyakorlati oktatás a fűszerek használatáról és az ételkészítésről
• masszázs program
• túra,
• relaxáció

Miért érdemes az életmódtáborunkba eljönni? 

• mert rengeteget beszélgethet szakemberekkel, hogy gyakorlati segítséget kapjon életmódváltásához
• nagyon sok élményt szerezhet ez alatt a négy nap alatt, mely segíti Önt a gyógyulása, vagy az egészséges élete irányába
• ez az aktív pihenés, amikor a szabadságot nem kipihenni kell, hanem amitől tényleg feltöltődik. Gyarapodni fog ismeretekben, élményekben, elhatározásokban.
• az életmódtáborokban mindig remek társaság gyűlik össze és társaságban mindig könnyebb célokat elérni
• nem kell nélkülöznie a napsütést, a vízes programokat, a jó levegőt. Végig a természetben leszünk.
• A Balaton legjobb campingjének kínálata tovább bővíti a pihenési lehetőségeit

A Camping által nyújtott további lehetőségek (külön térítés ellenében)

• kerékpárbérlés
• minigolf
• kosárpalánk (ingyenes)
• strand röplabda pálya (ingyenes)
• a vízen felfújt vizivilág a gyerekek szórakoztatására
• vizibicikli
• vizisí pálya
• külön medence (ingyenes)
• wifi
• valamint bolt, éttermek, fodrász, kozmetikus

Az előadások témáiról és egyéb általános információkról itt olvashat 

Szállás és étkezés: 

Elhelyezés 4 személyes mobilházakban, vagy hozott saját sátrakban. Étkezésben teljes ellátás tehát reggeli, ebéd és vacsora növényi alapú étrend szerint.

Mobilházas elhelyezés:
– Alapterület: 24 m^{2 –}  – 4 felnőtt elhelyezésére alkalmas, esetleg gyerekek plusz ketten.

– Szobák (nappali+hálószobák) száma: 3

– Étkező, konyha, fürdőszoba zuhanyzóval  WC- illetve a mobilház előtt terasz kerti bútorokkal. A mobilház légkondicionálóval felszerelt, autós parkolás a mobilház mellett lehetséges.

(Saját hozott sátor, vagy lakókocsi esetén mihamarabbi jelzés szükséges, hogy a társasághoz közeli campingterületet foglalhassunk.)

Fontos Tudnivalók:

Érkezés a táborba: 2018.06.28. 15:00  –  Távozás: 2018.07.01. 14:00 – től

Ár: 99.000 Ft,  mobilházas elhelyezés esetén

(Saját hozott sátor, vagy lakókocsi esetén mihamarabbi jelzés szükséges, hogy a társasághoz közeli campingterületet foglalhassunk.)

Előleg: 

30.000 Ft, melyet jelentkezéskor kell befizetni személyesen a budapesti rendelőben, melynek címe: Budapest, 1024, Fillér utca 1. fszt

vagy az alábbi bankszámlaszámra: 10918001-00000062-56900006

A maradék összeget a tábor kezdetéig kell majd rendezni, vagy a helyszínen.

Részletes tájékoztatást az előleg befizetése után tudunk küldeni. A részvétel lemondása esetén az előleg nem kerül visszatérítésre.

AZ ÉLETMÓDTÁBORT, DR. TAMASI JÓZSEF VEZETI, A BELGYÓGYÁSZ, TÁRSADALOM ORVOSTAN SZAKORVOSA, A MEGELŐZŐ ORVOSLÁS ÉS TERMÉSZETES GYÓGYMÓDOK SZAKÉRTŐJE.

Az előadások témáiról és egyéb általános információkról itt olvashat 

Várjuk szeretettel!

Jelentkezés

[contact-form-7]

The post Életmódtábor Tamasi doktorral a Balatonparton appeared first on dr. Tamasi József.

Út a testi, lelki és szellemi feltöltődéshez Dr. Tamasival

Kedves vegánság iránt Érdeklődők!

Csatlakozzon hozzám és a társaimhoz, töltsön velünk 4 napot, élmény – és életmódtáborainkban. Találja meg az önmagához vezető utat, az egészségtudatos életmódhoz. Az életmódtáborok mindig élményt, vidám tanulást és hatékony életmódváltást jelentenek.

20-30 évvel ezelőtt nagyon sok Életmódtábort tartottam. A mai napig újra és újra felbukkannak az akkori résztvevők, akik akkortájt életmódot váltottak és azóta is vegetáriusok, vagy jobban figyelnek az életmódjukra. Azóta viszont az élet másfelé sodort és nem tartottam egyetlen tábort sem.

Most sokak kérésére és mert a növényi alapú (VEGÁN) táplálkozást elkezdőknek is szeretnék támogatást nyújtani újra tartok életmódtáborokat, méghozzá a nyár folyamán 4 különbözőt. 

Az irányelv viszont mindegyikben: „ Légy velem vegán!”  

Életmódtáborjaink 2018 nyarán:

1. Balatonfüred Camping: 2018. június 28. – július 1. -»  Pancsolós, nyaralós Életmódtábor komfortos mobilházas és sátoros elhelyezéssel

2. Somogyvámos:  2018. július 19.- július. 22 -» Sátoros életmódtábor – Hiteles indiai forgataggal – Krisna völgyi búcsú

3. Visegrád Patakpart Hotel: 2018. július 26. –  július 29. – Komfortos Életmódtábor erdei patakparton, a Visegrád környéki erdőségben.

4. Agostyán – Tarján: 2018. augusztus 17. – augusztus 20. – »  Öko hangulatban, az erdőségben

Mi is az az Életmódtábor?

A növényi alapú táplálkozást, a rendszeres mozgás és a belső lelki gyakorlatokat jelentő életmód reform megvalósítása a legtöbb krónikus betegség gyógyításának és megelőzésének az alapja, úgyhogy sok páciensemnek fel is írom ezt a változást „receptre”. Az életmódváltás ugyanakkor csak akkor lehet sikeres, ha segítséget kapunk abban jártas szakembertől és hasonló célokkal rendelkező társaktól, barátoktól. Ezért hozzuk létre ezen életmódtáborokat, mert itt egyszerre lesz jelen a témában tapasztalt vezető, a hasonló célokért elkötelezett közösség, a mindennapokból való kiszakadás lehetősége és a szépséges természeti környezet, a folyamat során átélt élmény, a gyakorlás megfigyelésének és kipróbálásának lehetősége. Ezért a résztvevők érdeklődésének, tudásának, igényének megfelelő mélységben fogunk haladni, miközben elég időt hagyunk arra is, hogy a program pihenést, igazi szabadság élményt nyújtson.

Miért érdemes erre a 4 napra velünk tartania?

• A táborok 4 naposak lesznek, árban, a szállások komfortfokozatában, valamint a kifelé vagy épp a befelé fordulást segítő környezet adta lehetőségekben is nagyon különböznek, így megtalálhatja Önmaga számára a legmegfelelőbbet.
• Mert tapasztalt  szakember, belgyógyász és természetgyógyász  orvos vezetésével tölthet el 4 napot a természetben, miközben bepillantást nyerhet számos egészségmegőrző módszer rejtelmeibe.
• Az életmód tábor ideje alatt megismerheti az általam használt „life style medicine” vagyis életmóddal történő orvoslásra vonatkozó kezelési elveket/gondolkodást, technikát és ezek gyakorlati alkalmazási területeit (mint például növényi alapú táplálkozás, böjtök, diéták, mozgás,meditációk).
• Mindennap lehetősége lesz rövid egyéni konzultációkra, hogy gyakorlatokat a legpontosabban elsajátítsa és gyakorolhassa az adott területen személyre szabva.
• A mozgás programok mellett betekintést nyerhet a növényi alapú gyógyító táplálkozás rejtelmeibe előadás vagy csoportos beszélgetések, bemutatók, oktatsok során.
• Részt vehet egy autentikus módszer, a legősibb táplálkozási mód, valamint a helyes életmód gyakorlatának megvalósításában
• Tervünk tehát: pihenés, élmények és tudás szerzés egyszerre, nyugati tudás és keleti hangulat, alap ismertek és speciális érdekességek az életreform útján, másként gondolkodás megszilárdítása mégis a mindennapok rutinjának megtartása – ezt szeretnék nyújtania résztvevőknek.

Válasszon a 4 tábor közül, olyat amelyik Önhöz a legközelebb áll és tartson velünk!

Előadások, melyekből a résztvevők a táborok elején választhatnak témákat:

• Vegán táplálkozás egészséges vagy sem?
• Milyen betegségek szűnnek meg a növény táplálkozással?
• Növények gyógyhatásai.
• Ájurvéda és az étkezés,
• Vegán/paleo összehasonlítása,
• Kell-e gyereknek húst, tejterméket és tojást ennie?
• Kinek jó a böjtkúra?
• Táplálékintolerancia,
• Korai betegségélőjelző tünetek
• Hasi panaszok és megoldásuk

Bemutatkozás

A táborokat hárman vezetjük:

Dr.Tamasi József Belgyógyász, Társadalom Orvostan Szakorvosa, a Megelőző Orvoslás és Természetes Gyógymódok Szakértője

Dr.Tamasi-Mohai Katinka Életmódtanácsadó, Természetes Gyógymódok Szakértője

Berger János Ajurvéda Oktató, Jógamester

Várjuk szeretettel!

Jelentkezés

[contact-form-7]

The post Légy velem vegán! – Életmódtáborok Tamasi doktorral appeared first on dr. Tamasi József.